男性自慰多靠雙手
　　挪動包皮刺激龜頭
　　女性自慰·道具繁多
　　桌椅水柱蔬菜按摩器

　　男性與女性的生殖器官結構上截然不同，當然自慰方式亦不相同。
　　一般來說，男性的自慰方式是手輕握住陰莖，上下挪移包皮，施以刺激。此外，兩手掌夾住陰莖，互相搓揉加以刺激，也是一般常見的方法。
　　另外一種方法是一手握住陰莖，以另一手的手指或手掌刺激龜頭，或是以食指與中指夾住龜頭施以刺激。
　　進行自慰的姿勢有仰躺、側臥、坐著等，依人物、場合的不同而不同。刺激陰莖時也可利用乳液或橄欖油。
　　就男性來說，自慰時很少使用道具，但也並非完全沒有。將陰莖插入留有余溫的截口中，是自古相傳的方法，最近市面上也販售自慰用的器材，但這並非常見、一般的方法。在女性方面，自慰方法也是因人而異，一般最常使用的方法是仰躺，利用手指刺激陰蒂、陰道口、陰唇或者是乳房等部位。
　　此外，還有以匍伏的姿勢，手指對生殖器官施以刺激、手掌壓迫恥丘；或是兩股間夾著毛毯或枕頭；以床緣對生殖器官施加刺激等方法。
　　以上是女性自慰的主要方法，除此之外，還有以站立、半蹲、坐下等姿勢，以桌子、椅子等磨擦大腿、刺激生殖器官，或是入浴時，以蓮蓬頭的水柱，刺激陰蒂或陰唇等方法。
　　女性進行自慰時，以手指或異物插入陰道的情形，並不如男性想像中多。根據調查的結果只有約百分之三十。在這種情況下，最常使用的工具當然是手指，此外有衛生棉條、梳子柄、蔬菜、口紅盒、電動按摩器等各式各樣。
　　在自慰時刺激肛門的情形男性較少、女性較多。一般的作法是以指尖刺激肛門，但也有同時以手指插入陰道和肛門，並刺激陰蒂的自慰方法。
　　無論是男性或女性，在自慰時使用道具，必須十分注意小心。尤其是對於尿道的刺激，最好不要使用道具做插入的舉動。在醫院門診時常發生以發夾或針刺激尿道，造成傷害或無法取出的案例。而且，對女性來說，尿道很短，異物容易進入膀胱，發生這種事情就非開刀不可了。